أفضل الوصفات

طهي البيض البطيء بين عشية وضحاها

طهي البيض البطيء بين عشية وضحاها


جبني لذيذ ومليء بالنكهة ، هذا الطباخ البطيء للبيض هو الشيء المثالي للاستيقاظ في الصباح!المزيد +أقل-

1/4

ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون

14

شرائح الخبز الفرنسي ، بسمك حوالي 1/2 بوصة ، مقطعة إلى مكعبات

8

شرائح لحم مقدد مطبوخ ، مفتت ، أو 8 وصلات نقانق الإفطار ، مقطعة إلى شرائح (أو كلاهما!)

1

فلفل أحمر متوسط ​​، مقطع إلى مكعبات

3

أكواب جبن شيدر مبشور

إخفاء الصور

  • 1

    اجمع مكوناتك.

  • 2

    قم برش الجزء السفلي من وعاء الطهي البطيء بالزيت النباتي. خذ ثلاث قطع من رقائق الألومنيوم ، كل واحدة أكبر بحوالي 3-4 بوصات من قطر جهاز الطهي البطيء. اطوِ الثلثين إلى الثلثين وضعهما متقاطعين في قاع قدر الطهي البطيء وجزئيًا لأعلى الجوانب. سيوفر هذا التعزيز عند رفع خبز البيض النهائي.

  • 3

    ضع الورقة الثالثة في الأعلى وجزئيًا لأعلى الجوانب.

  • 4

    في وعاء كبير ، اخفقي البيض والحليب والملح والفلفل معًا حتى تمتزج جيدًا.

  • 5

    ضع نصف مكعبات الخبز في قاع قدر الطهي البطيء.

  • 6

    أضف نصف الكمية التالية بالترتيب: لحم الخنزير المقدد أو السجق والفلفل الأحمر والبصل الأخضر والجبن. كرر مع النصف الآخر من المكونات.

  • 7

    يُسكب مزيج البيض على الوجه. أغلق الغطاء واطهي على نار خفيفة لمدة 4-6 ساعات أو حتى تصبح الطبقات متماسكة في الوسط عند لمسها.

  • 8

    ارفعيها من القدر البطيء وقدميها على الفور.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
1040
السعرات الحرارية من الدهون
490
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
55 جرام
84%
الدهون المشبعة
26 جرام
129%
الدهون غير المشبعة
1 1 / 2g
الكوليسترول
585 مجم
195%
صوديوم
2200 ملجم
92%
البوتاسيوم
750 مجم
22%
اجمالي الكربوهيدرات
76 جرام
25%
الألياف الغذائية
3 جرام
15%
السكريات
14 جرام
بروتين
60 جرام
فيتامين أ
60%
60%
فيتامين سي
35%
35%
الكالسيوم
90%
90%
حديد
35%
35%
التبادلات:

5 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 1/2 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 3 اللحوم عالية الدسم. 2 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • هذه الطبقة السهلة هي أفضل خبز للبيض لم يسبق له مثيل في طباخك البطيء ، فالسمك تستيقظ على رائحة لحم الخنزير المقدد المدخن والجبن اللذيذ والسجق الحار والخبز المحمص الذهبي والبيض المطبوخ بشكل مثالي وبالطبع السماء تعني عدم الاضطرار إلى الرفع إصبع لتحضيره ... على الأقل ليس أول شيء في الصباح بينما لا تزال مترنحًا وبطنك تتذمر! هذه الطبقة عبارة عن خبز بيض بمكونات ذات طبقات ، ولا تستغرق سوى 10 دقائق من الإعداد ، ويمكن تحضيرها في الليلة السابقة ، وبفضل الطباخ البطيء الموثوق به ، يمكن أن تكون جاهزة وتنتظرك في صباح اليوم التالي. بالطبع ، إذا كنت تفضل ذلك ، يمكنك دائمًا الاستيقاظ قبل ساعة لتحضير النقانق ولحم الخنزير المقدد والبيض والخبز المحمص. تماما مكالمتك. لكن بالنسبة لأولئك منا الذين يفضلون الحصول على كل دقيقة إضافية من النوم ممكنة (ME) ، فإن هذا الطبق موجود في زقاقك مباشرة. أكل القليل من الخضار. يمر أطفالي بمرحلة انتقائية في تناول الطعام في الوقت الحالي - فهم يرون الخضار ويعملون في الاتجاه الآخر. شعرت بسعادة غامرة عندما رأيتهم يحفرون في هذا الطبق. أحرز هدفا! لقد أحبته المحاور أيضًا ، وكذلك أنت.

شاهد الفيديو: تمرين تخاطر من عالم أخر يجعل من تريد يتصل بك. رائع وقوي جدا حديقة المشاعر