طازج بما يكفي لفصلي الربيع والصيف ، حار بما يكفي للأشهر الأكثر دفئًا ، هذا المشروب اللذيذ هو الذهاب إلى كل حفلة تقريبًا.المزيد +أقل-
تم التحديث في 20 سبتمبر 2016
4
أكواب (1 لتر) زنجبيل مشروب بارد
4
أكواب عصير أناناس مبرد
1
قطعة (2 انش) زنجبيل طازج مقطع شرائح رفيعة
1/2
كوب من أوراق الريحان الطازجة منزوعة القوام
إخفاء الصور
1
في إبريق سعة 64 أونصة ، اخلطي الزنجبيل وعصير الأناناس. ضعي فوقها البرتقال والزنجبيل والريحان.
نصائح الخبراء
- ضع دلوًا من الثلج حتى يتمكن الضيوف من الاستمتاع بهذا المشروب المنعش شديد البرودة ، إذا رغبوا في ذلك.
حقائق غذائية
حجم الوجبة: 1 حصة
- سعرات حراريه
- 130
- السعرات الحرارية من الدهون
- 0
٪ قيمة يومية
- إجمالي الدهون
- 0 جرام
- 0%
- الدهون المشبعة
- 0 جرام
- 0%
- الدهون غير المشبعة
- 0 جرام
- الكوليسترول
- 0 ملغ
- 0%
- صوديوم
- 15 ملغ
- 1%
- البوتاسيوم
- 200 ملغ
- 6%
- اجمالي الكربوهيدرات
- 31 جرام
- 10%
- الألياف الغذائية
- 0 جرام
- 0%
- السكريات
- 25 جرام
- بروتين
- 0 جرام
- فيتامين أ
- 2%
- 2%
- فيتامين سي
- 35%
- 35%
- الكالسيوم
- 2%
- 2%
- حديد
- 4%
- 4%
التبادلات:
0 نشا. 1/2 فاكهة 1 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 0 دهون
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.
