وصفات غير عادية

طباخ بطيء البروكلي ولحم الخنزير المقدد والشيدر

طباخ بطيء البروكلي ولحم الخنزير المقدد والشيدر


دسم ، جبني ولحم الخنزير ، هذا الشوربة يضرب جميع الملاحظات الصحيحة ويعدك بإرضائك. هل ذكرنا مدى سهولة صنعه؟ شكرا ، طباخ بطيء!المزيد +أقل-

جعل مع

بروجرسو مرق

1

بصل كبير مقطع (1 كوب)

1

كرتون (32 أونصة) مرق دجاج بروجرسو ™ (4 أكواب)

1

علبة (12 أونصة) حليب مبخر

1

كيس (12 أونصة) من البروكلي المفروم المجمد ، مذاب

3

بطاطس يوكون ذهبية متوسطة ، مقطعة مكعبات

1/2

ملعقة صغيرة فلفل مطحون طازج

1/2

كوب كريمة خفق ثقيلة

8

Oz Kraft ™ Velveeta ™ الجبن الأصلي ، مقطّع إلى مكعبات

1 1/2

أكواب جبن شيدر مبشور (6 أونصات)

إخفاء الصور

  • 1

    رش 5 لتر طباخ بطيء مع رذاذ الطبخ. في مقلاة مقاس 12 بوصة ، يُطهى لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة من 6 إلى 8 دقائق أو حتى يصبح مقرمشًا. نقل إلى المناشف الورقية لتجفيف. فتات لحم الخنزير المقدد غطيها وضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.

  • 2

    صب الكل باستثناء 1 ملعقة كبيرة من التنقيط من المقلاة. يضاف البصل يُطهى لمدة 4 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريًا. ينقل مزيج البصل إلى جهاز الطهي البطيء. أضيفي المرق والحليب والبروكلي والبطاطس والجزر والفلفل والملح.

  • 3

    التغطية؛ يُطهى على نار خفيفة من 5 إلى 6 ساعات أو حتى تنضج الفقاعات والبطاطس.

  • 4

    زيادة إعداد الحرارة العالية ؛ يقلب في كريمة الخفق. في وعاء صغير ، اخفقي نشا الذرة والماء بالمضرب. يخفق خليط نشا الذرة في الخليط في طنجرة بطيئة. التغطية؛ يُطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى يتماسك.

  • 5

    أضف مكعبات الجبن إلى جهاز الطهي البطيء ؛ يقلب حتى يذوب. أضف جبنة الشيدر. يقلب حتى يذوب. قدمي حساء الشودر مع لحم مقدد مفتت محجوز كزينة.

نصائح الخبراء

  • تأتي جبنة الشيدر في مجموعة متنوعة من خفيفة إلى حادة للغاية. إذا كنت تبحث عن نكهة شيدر أقل حدة ، استخدم شيدر معتدل. إذا كنت تستمتع بنكهة شيدر أكثر كثافة ، استخدم شيدر حاد.
  • تتميز بطاطس يوكون الذهبية بقوام شمعي يتحمل بشكل أفضل من البطاطس المخبوزة أو المخبوزة ، والتي تميل إلى الانهيار في عملية الطهي البطيء.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
520
السعرات الحرارية من الدهون
260
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
29 جرام
45%
الدهون المشبعة
17 جرام
83%
الدهون غير المشبعة
1 جرام
الكوليسترول
100 ملغ
34%
صوديوم
1610 ملجم
67%
البوتاسيوم
1100 ملجم
31%
اجمالي الكربوهيدرات
39 جرام
13%
الألياف الغذائية
5 جرام
20%
السكريات
15 جرام
بروتين
25 جرام
فيتامين أ
100%
100%
فيتامين سي
30%
30%
الكالسيوم
60%
60%
حديد
15%
15%
التبادلات:

1 نشا 0 فواكه 1 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 1 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 3 اللحوم عالية الدسم. 1 دهون

اختيار الكربوهيدرات

2 1/2

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: Foodtip. لفة شاورما الجزء 3. مطاعم شاورما جديدة تحت التجربة