+
وصفات جديدة

فطيرة التفاح الهولندية المقرمشة

فطيرة التفاح الهولندية المقرمشة

كل نكهات تفاح مقرمشة لكنها معدة للإفطار!المزيد +أقل-

3/4

كوب دقيق لجميع الأغراض مقسم

1

خلاصة الفانيليا ملعقة صغيرة

6

ملاعق كبيرة زبدة مقسمة

3

تفاح صغير مقشر ومقطع شرائح رقيقة

1/2

ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

إخفاء الصور

  • 1

    سخني الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. أضف 1/2 كوب من الطحين والبيض والحليب والفانيليا والملح إلى الخلاط واخلطهم جيدًا حتى يتجانس المزيج. توضع جانبا لترتاح لمدة 10 دقائق.

  • 2

    أضف ملعقتين كبيرتين من الزبدة إلى مقلاة من الحديد الزهر مقاس 12 بوصة وذوبانها. أضيفي شرائح التفاح ورشي القرفة. يُطهى مع التحريك المستمر لمدة دقيقتين.

  • 3

    يُسكب المزيج فوق التفاح ويوضع في الفرن لمدة 10 دقائق.

  • 4

    أثناء خبز البان كيك ، قم بإعداد الستروسيل عن طريق خلط ربع الكوب المتبقي من الطحين والشوفان والسكر البني و 4 ملاعق كبيرة من الزبدة. استخدمي شوكة لخلط الخليط حتى يتكتل ويتوزع الزبدة في كل مكان.

  • 5

    رشي الستريوسل فوق المقلاة وأعيديها إلى الفرن لمدة 10 دقائق أخرى.

  • 6

    نخرجه من الفرن. يقطع ويقدم.

نصائح الخبراء

  • تقدم مع القليل من صوص الكراميل أو شراب القيقب النقي.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
470
السعرات الحرارية من الدهون
210
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
23 جرام
35%
الدهون المشبعة
13 جرام
64%
الدهون غير المشبعة
1/2 جرام
الكوليسترول
190 ملغ
63%
صوديوم
350 ملجم
15%
البوتاسيوم
280 ملجم
8%
اجمالي الكربوهيدرات
54 جرام
18%
الألياف الغذائية
3 جرام
13%
السكريات
26 جرام
بروتين
10 جرام
فيتامين أ
15%
15%
فيتامين سي
4%
4%
الكالسيوم
10%
10%
حديد
10%
10%
التبادلات:

2 نشا 1/2 فاكهة 1 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 4 دهون

اختيار الكربوهيدرات

3 1/2

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • بانيكوكن؟ بانيكوشن؟ طفل هولندي؟ أيا كان ما تسميه ، فطيرة البان كيك العملاقة المخبوزة بالفرن دائما لذيذة ، هل هناك وقت في الحياة لا يتطلب الفطائر؟ نعم ، في الواقع. هناك. وهذا الوقت هو عندما تكون مشغولًا جدًا في القيام بأشياء أخرى تتعلق بوجبة الإفطار (مرحبًا ، لحم الخنزير المقدد ، أنت تستهلك بعض الوقت من اللذيذة ، أنت) للوقوف حول تقليب الفطائر ، وذلك عندما يأتي الطفل الهولندي هذا الخريف ، دعنا نمضي قدمًا. وخلط الأشياء في قسم الأطفال الهولندي. دعونا نحضر بعض التفاح. وبعض الستريوسيل. وماعايب قليل من رذاذ الكراميل ، لأن الكراميل والتفاح يمتزجان مثل القرع مع لاتيه. كما تعلم ، فإن ما يخرج من فرنك ستشتم رائحته مثل السقوط ، ويتذوق طعمه مثل الحلم ، ويتسول لرذاذ من صلصة الكراميل أو شراب القيقب النقي. حفر في يا شباب!


شاهد الفيديو: فطيرة التفاح الهولندية - (كانون الثاني 2021).