وصفات غير عادية

التفاح المقرمش المثالي

التفاح المقرمش المثالي


بعد البحث في مستويات عالية ومنخفضة عن هشاشة التفاح المثالية ، تغلب هذا الإصدار عليهم جميعًا. تفاح بالقرفة مغطى بشوفان وقشرة سكر بني.المزيد +أقل-

تم التحديث في 30 ديسمبر 2014

5

أكواب تفاح مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح (حوالي 3-4 تفاحات)

3/4

ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

1/4

ملعقة صغيرة بيكنج بودر

إخفاء الصور

  • 2

    ضع شرائح التفاح في مقلاة مقاس 11 × 17 أو 9 × 9 بوصة.

  • 3

    اخلطي السكر الأبيض ونصف ملعقة طحين وجوزة الطيب والقرفة المطحونة معًا ورشيهم فوق التفاح.

  • 4

    يُمزج الشوفان مع كوب من الدقيق والسكر البني والبيكنج بودر وصودا الخبز والزبدة المذابة معًا. تنكمش بالتساوي فوق خليط التفاح.

  • 5

    اخبزيها في درجة حرارة 350 فهرنهايت لمدة 30 دقيقة أو حتى يتحول لونها إلى البني الذهبي.

  • 6

    يقدم مع آيس كريم الفانيليا.

نصائح الخبراء

  • ليس لديك الوقت لتقشير التفاح الخاص بك؟ ما عليك سوى استخدام عبوتين (21 أونصة) من حشوة التفاح وإضافة القرفة وجوزة الطيب إليها. ضعي فوقها الفتات كالمعتاد.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
490
السعرات الحرارية من الدهون
200
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
22 جرام
34%
الدهون المشبعة
8 جرام
41%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
30 ملغ
10%
صوديوم
150 ملغ
6%
البوتاسيوم
220 ملغ
6%
اجمالي الكربوهيدرات
67 جرام
22%
الألياف الغذائية
4 جرام
16%
السكريات
44 جرام
بروتين
4 جرام
فيتامين أ
8%
8%
فيتامين سي
2%
2%
الكالسيوم
6%
6%
حديد
10%
10%
التبادلات:

1 نشا 1/2 فاكهة 3 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 4 1/2 دهون

اختيار الكربوهيدرات

4 1/2

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • نحن جميعًا مخلوقات ذات عادات ونميل إلى الانجذاب نحو نفس أنواع الطعام عندما نخرج لتناول العشاء. على سبيل المثال ، في كل مرة أطلب حلوى في مطعم ، أذهب دائمًا لشراء شيء من الشوكولاتة. من ناحية أخرى ، يبحث زوجي باستمرار عن التفاح المقرمش المثالي. يطلبه في كل مطعم ويخيب أمله دائمًا. لا تنهار بشكل كافٍ في الأعلى ، جافة جدًا ، التفاح طري جدًا ... تحصل على الانجراف.

    هذا التفاح هش ، ومع ذلك ، كان يحب. لطالما اعتقدت أنه من الجريء تسمية الطبق بأنه "الأفضل" أو "المثالي" لأنك وضعت بعض التوقعات العالية حقًا ولكن ليس لدي أي مخاوف بشأن تسمية هذا طبق التفاح المثالي لأنه كان جيدًا.

    فقط قم بتقطيع بعض التفاح. أنت لا تريدها سميكة جدًا بحيث تطهو بسرعة ، ولكنك أيضًا لا تريدها رقيقة جدًا بحيث تصبح طرية.

    يرش على القليل من القرفة الجيدة والسكر.

    ضع كمية وفيرة من الشوفان والسكر البني والجوز البقري.

    استمتع مع ملعقة كبيرة من آيس كريم الفانيليا.

    نصيحة لتوفير الوقت: ليس لديك الوقت لتقشير التفاح الخاص بك؟ ما عليك سوى استخدام عبوتين (21 أونصة) من حشوة التفاح وإضافة القرفة وجوزة الطيب المدرجة في الوصفة.

    انضمت كريستي إلى فريق Tablespoon لمشاركة وصفاتها وإلهام الطعام العائلي. شاهد ملفها الشخصي في Tablespoon للحصول على وصفات جديدة رائعة!


شاهد الفيديو: طريقة عمل الموز المجفف