أحدث الوصفات

كراب وفطر محشي فونتينا

كراب وفطر محشي فونتينا


  • التحضير 30 دقيقة
  • الإجمالي
  • الحصص 24

الفطر المحشو بلمسة جديدة مع جبن فونتينا والليمون والشبت الطازج. هذا الفطر السهل المحشو مثالي للترفيه والتنظيف سريع وسهل.المزيد +أقل-

مكونات

24

(حوالي 1/2 بوصة) كريميني أو فطر بيلا صغير ، مغسول وإزالة السيقان (حوالي عبوتين سعة 8 أونصات)

1/4

كوب فتات خبز بانكو سادة من بروجرسو ™

1

ملعقة كبيرة زبدة ذائبة

3/4

كوب جبن فونتينا مبشور (3 أوقية)

2

ملاعق كبيرة بصل أخضر مفروم

2

ملاعق كبيرة جبن بارميزان مبروش

1

ملعقة صغيرة من مزيج توابل إل باسو ™ من المأكولات البحرية

2

ملاعق صغيرة قشر الليمون المبشور

1

ملعقة صغيرة من أعشاب الشبت الطازجة المفرومة

خطوات

إخفاء الصور

  • 1

    سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. دهن مقلاة مقاس 13x9 بوصة بدهن خفيف.

  • 2

    قلبي قبعات الفطر بزيت الزيتون ؛ ضع جانب الساق لأسفل في المقلاة. اخبز 12 دقيقة قم بإزالة وتصريف أي سائل من المقلاة. اقلب الفطر للحشو.

  • 3

    في نفس الوقت ، في وعاء متوسط ​​، اخلطي فتات الخبز والزبدة المذابة. يُضاف جبن فونتينا ، لحم السلطعون ، البصل الأخضر ، جبنة البارميزان ، التوابل ، قشر الليمون ، أعشاب الشبت والملح ؛ يقلب جيدا للمزج. يقسم ويغرف الخليط في قبعات الفطر. اخبزي لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى يذوب الجبن ويتحول لون الحشوة إلى اللون البني الفاتح.

نصائح الخبراء

  • يمكن استبدال الفطر الأبيض بالفطر الكريميني في هذه الوصفة.
  • تريد إضافة القليل من الحرارة؟ أضف 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المطحون (حريف) إلى حشوة السلطعون.

معلومات التغذية

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 فطر محشي
سعرات حراريه
40
السعرات الحرارية من الدهون
20
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
2 1 / 2g
4%
الدهون المشبعة
1 جرام
6%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
10 ملغ
3%
صوديوم
110 ملغ
5%
البوتاسيوم
105 ملغ
3%
اجمالي الكربوهيدرات
2 جرام
1%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
0 جرام
بروتين
2 جرام
٪ قيمة يومية*:
فيتامين أ
0%
0%
فيتامين سي
0%
0%
الكالسيوم
4%
4%
حديد
0%
0%
التبادلات:

0 نشا. 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 1/2 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: كريب مالح لن تستغني عن هذه الوصفة بعد اليوم سيعشقها الكبير قبل الصغير جد سهلة ومذاق لا يقام