وصفات غير عادية

خليط Chex ™ الحلو والمالح

خليط Chex ™ الحلو والمالح

استعد للإصبع! هذا الكراميلي ، الفول السوداني ، الشوكولاتة ، سوبر كرانشي تشيكس ميكس سيجعلك سعيدًا جدًا لأنه وقت الوجبة الخفيفة ، قد تنسى تناول العشاء!المزيد +أقل-

تم التحديث في 20 سبتمبر 2016

24

قطع صغيرة من حلوى الكراميل والفول السوداني ، مقطعة إلى مكعبات

إخفاء الصور

  • 1

    في وعاء زجاجي كبير آمن للاستخدام في الميكروويف ، اخلطي الزبدة والسكر البني وشراب الذرة.

  • 2

    الميكروويف لمدة دقيقة واحدة على نار عالية ، ثم يقلب. يُعاد إلى الميكروويف لمدة 3 دقائق إضافية ، مع التحريك. أعيديها إلى الميكروويف لمدة دقيقتين إضافيتين ، ثم أخرجيها من الميكروويف وحركي نصف قطع الحلوى. يُقلب في حبوب Chex ™ ، ويُغطى جيدًا بالكراميل.

  • 3

    عندما يبدأ الخليط في البرودة (حوالي 7-10 دقائق) ، تخلط في قطع الحلوى المتبقية. خدمة والتمتع بها!

نصائح الخبراء

  • إذا كنت تفضل عمل هذا المزيج على الموقد ، قم ببساطة بإذابة الزبدة والسكر البني وشراب الذرة معًا في قدر كبير حتى مرحلة الكرة الصلبة (حوالي 250-268 درجة فهرنهايت). قلب نصف قطع الحلوى واستمر في الوصفة من هناك.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
360
السعرات الحرارية من الدهون
130
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
14 جرام
21%
الدهون المشبعة
8 جرام
41%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
30 ملغ
10%
صوديوم
280 ملجم
11%
البوتاسيوم
105 ملغ
3%
اجمالي الكربوهيدرات
57 جرام
19%
الألياف الغذائية
1 جرام
4%
السكريات
35 جرام
بروتين
2 جرام
فيتامين أ
15%
15%
فيتامين سي
4%
4%
الكالسيوم
10%
10%
حديد
35%
35%
التبادلات:

1 نشا 0 فواكه 3 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 2 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

شاهد الفيديو: خربططيشن العاصفة الثلجية (شهر نوفمبر 2020).