وصفات غير عادية

فطيرة وعاء دجاج سبرنج خضار

فطيرة وعاء دجاج سبرنج خضار

يجلب الهليون والفطر طعم الربيع إلى فطيرة وعاء الدجاج السريعة والسهلة.المزيد +أقل-

تم التحديث في 11 سبتمبر 2018

جعل مع

بيلسبري جراندز! بسكويت

1

عبوة (8 أونصة) شرائح فطر

1

بصلة كبيرة مفرومة ناعماً

2

جزر متوسط ​​الحجم مقشر ومقطع إلى شرائح بسماكة 1/4 بوصة

1/4

كوب ميدالية ذهبية ™ دقيق متعدد الاستخدامات

2 1/4

أكواب مرق الدجاج بروجرسو ™ (من كرتون 32 أونصة)

1

بطاطس يوكون ذهبية متوسطة الحجم ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة

4

أكواب دجاج مطبوخ مبشور

1 1/2

أكواب 1/2 بوصة من قطع الهليون

3

ملاعق بقدونس مفروم طازج

1 1/2

ملاعق صغيرة من أوراق الزعتر الطازجة المفرومة

1/2

ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون

1

علبة (16.3 أونصة) Pillsbury ™ Grands! ™ بسكويت بالزبدة المبرد من Southern Homestyle (8 بسكويت) ، أرباع

إخفاء الصور

  • 1

    سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. رش طبق خبز زجاجي مقاس 13x9 بوصة (3 كوارت) مع رذاذ الطبخ.

  • 2

    في قدر 4 لتر ، ذوبي 2 ملاعق كبيرة من الزبدة على نار متوسطة عالية. أضف الفطر يُطهى من 4 إلى 6 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونه بنيًا. أضف ملعقتين كبيرتين من الزبدة والبصل والجزر. يُطهى لمدة 4 إلى 6 دقائق أطول أو حتى تنضج الخضار. إضافة الطحين؛ يُطهى ويُحرَّك لمدة دقيقة تقريبًا أو حتى يغطى الخليط ويبدأ الطحين في التحول إلى اللون البني. يخفق في مرق الدجاج والحليب. يُطهى ويُحرّك من 3 إلى 4 دقائق أو حتى يصبح كثيفًا ومليء بالفقاعات. أضف مكعبات البطاطس. طهي 5 دقائق. يُضاف الدجاج ، والهليون ، وملعقتان كبيرتان من البقدونس ، وملعقة صغيرة من الزعتر ، والملح والفلفل. يُطهى لمدة 2 إلى 4 دقائق أو حتى تنضج البطاطس ويصبح المزيج ساخناً. تصب في طبق الخبز.

  • 3

    ضع قطع البسكويت بالتساوي في الأعلى. اخبزيها لمدة 12 إلى 16 دقيقة أو حتى يصبح لون البسكويت بنياً ذهبياً وينضج بالكامل. في قدر سعة 1 لتر ، ذوبي ما تبقى من ملعقتين كبيرتين من الزبدة على نار خفيفة. ازالة من الحرارة؛ يضاف 1 ملعقة كبيرة بقدونس و 1/2 ملعقة صغيرة زعتر. يُدهن البسكويت بالزبدة العشبية.

  • 4

    للتجميد: صحن صحن زجاجي للخبز مقاس 13 × 9 بوصة (3 كوارت) مع غلاف بلاستيكي ، مما يترك ثقلًا كافيًا لإحاطة حشوة فطيرة الوعاء المجمعة تمامًا. تبرد الحشوة تمامًا في مقلاة ضحلة ، مغطاة ، لمدة ساعة في الثلاجة. صب حشوة الفطيرة المبردة في الطبق ؛ غطي بطبقة أخرى من غلاف بلاستيكي. قم بتجميد حشوة وعاء الفطيرة لمدة 8 ساعات أو حتى تتجمد تمامًا. انقل حشوة فطيرة الإناء المجمدة إلى كيس بلاستيكي قابل لإعادة الإغلاق سعة 2 جالون. إزالة الهواء ختم وتجميد لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر. للخبز: أزل الغلاف البلاستيكي ؛ انقله إلى طبق خبز زجاجي مقاس 13 × 9 بوصة (3 كوارت) مرشوشة برذاذ الطبخ. تغطية بإحكام مع احباط. تذوب في الثلاجة لمدة تصل إلى 48 ساعة أو حتى تذوب تمامًا. اخبز ، مغطى ، عند 400 درجة فهرنهايت حوالي 40 دقيقة أو حتى يسخن الحشو (165 درجة فهرنهايت في الوسط). كشف؛ يقلب المزيج ويوضع قطع البسكويت فوقها. يُدهن البسكويت بالزبدة العشبية.

نصائح الخبراء

  • يمكن استبدال الفطر البري بالفطر الأبيض ، مما يجعل هذا الطبق أكثر أناقة.
  • استبدال الديك الرومي المطبوخ بالدجاج والفاصوليا الخضراء بالهليون يجعل هذا الطبق مثاليًا لتحويل أي بقايا طعام عيد الشكر.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
470
السعرات الحرارية من الدهون
210
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
24 جرام
36%
الدهون المشبعة
12 جرام
62%
الدهون غير المشبعة
1 جرام
الكوليسترول
85 مجم
29%
صوديوم
1360 ملجم
57%
البوتاسيوم
500 مجم
14%
اجمالي الكربوهيدرات
39 جرام
13%
الألياف الغذائية
2 جرام
10%
السكريات
8 جرام
بروتين
26 جرام
فيتامين أ
60%
60%
فيتامين سي
8%
8%
الكالسيوم
6%
6%
حديد
15%
15%
التبادلات:

1 1/2 نشاء 0 فواكه 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 1 1/2 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 2 1/2 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 3 دهون

اختيار الكربوهيدرات

2 1/2

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

شاهد الفيديو: 茄子这样做太香了老公一周总要吃2次比红烧还香太过瘾了阿胖面食 (ديسمبر 2020).