أفضل الوصفات

روبيان Copycat Red Lobster ™ بجوز الهند

روبيان Copycat Red Lobster ™ بجوز الهند

قد يبدو جمبري جامبو مغموسًا برقائق جوز الهند الحلوة والمقرمشة ومغموسًا في صلصة البينا كولادا الكريمية شيئًا قد طلبته من قبل ، ولكن روبيان جوز الهند هذا لا يشبه أي شيء صنعته من قبل - مضمون.المزيد +أقل-

جعل مع

فتات الخبز بروجرسو

صلصة

1

حاوية (5 أونصة) Oui ™ من Yoplait® زبادي جوز الهند على الطريقة الفرنسية

2

ملاعق صغيرة (من علبة 8 أونصات) أناناس مطحون

1

ملعقة صغيرة من خليط البينا كولادا المركز المجمد ، مذاب

جمبري

1/2

كوب جوز هند مبشور محلى

1/2

كوب فتات خبز بانكو سادة من بروجرسو ™

1/2

كوب خليط البينا كولادا المركز المجمد ، مذاب

1/2

رطل رطل مقشر مقشر غير مطبوخ كبير جدًا (16 إلى 20 عددًا) روبيان ، مغطى بالزبدة (انظر النصيحة)

إخفاء الصور

  • 1

    في وعاء صغير ، اخلطي مكونات الصلصة. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.

  • 2

    في طبق ضحل ، اخلطي جوز الهند وفتات الخبز. يُسكب 1/2 كوب من مزيج البينا كولادا المذابة في وعاء صغير. في وعاء صغير آخر ، اخلطي نشا الذرة والملح. اعمل مع 2-3 حبات من الروبيان في المرة الواحدة ، وقم بتغطية الجمبري في خليط نشا الذرة ، ثم غمسه في مزيج البينا كولادا ، ثم في خليط فتات الخبز ، ثم غلفه بالكامل ، واضغط برفق حتى يلتصق.

  • 3

    في فرن هولندي سعة 4 إلى 5 لتر ، سخني حوالي 2 بوصة من الزيت إلى 350 درجة فهرنهايت. أضف الجمبري إلى الزيت الساخن. يُطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً. انقله بحذر إلى صحن مبطن بمنشفة ورقية لتصريفه. قدميها على الفور مع الصلصة.

نصائح الخبراء

  • لفراشة الجمبري ، ضع الجمبري على لوح التقطيع ، ثم مرر طرف السكين بحذر ، دون تقطيعه بالكامل ، حول الجمبري من نهاية الرأس إلى نهاية الذيل. افتحي الجمبري ، وافرديه برفق مع وضع الذيل في الأعلى.
  • عند القلي ، استخدم مقياس حرارة للتأكد من أن الزيت في درجة حرارة مناسبة. إذا كان الزيت ساخنًا جدًا ، يتحول لون الجمبري إلى اللون البني بسرعة كبيرة. إذا لم يكن الزيت ساخنًا بدرجة كافية ، سيمتص الجمبري الزيت ويكون له نكهة دهنية.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
840
السعرات الحرارية من الدهون
350
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
39 جرام
60%
الدهون المشبعة
17 جرام
86%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
170 ملغ
57%
صوديوم
570 ملجم
24%
البوتاسيوم
300 ملجم
9%
اجمالي الكربوهيدرات
95 جرام
32%
الألياف الغذائية
1 جرام
5%
السكريات
57 جرام
بروتين
26 جرام
فيتامين أ
2%
2%
فيتامين سي
0%
0%
الكالسيوم
15%
15%
حديد
8%
8%
التبادلات:

1/2 نشا 0 فواكه 5 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 1/2 حليب 0 خضروات 3 لحم قليل الدهن 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 6 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

  • العلامات التجارية المشار إليها هنا هي ملك لأصحابها.
  • Yoplait و Oui علامتان تجاريتان لشركة YOPLAIT MARQUES (فرنسا) مستخدمة بموجب ترخيص.

شاهد الفيديو: جمبري كريسبي بجوز الهند Coconut Shrimp (ديسمبر 2020).