بيض شهي مخبوز في قوارب خبز فرنسي مقرمشة. مفضل جديد لوقت الفطور!المزيد +أقل-
1
علبة (11 أونصة) خبز فرنسي مبرد ، عجينة مقطعة إلى نصفين بالعرض
1/2
كوب جبنة شيدر بيضاء مبشورة
2
بصل أخضر مقطع ناعم
1
رشة ملح خشن وفلفل مطحون طازجًا
إخفاء الصور
2
ضع أنصاف الخبز على صينية خبز مدهونة بقليل من الزيت. ادخلوا الفرن واخبزوا لمدة 20 دقيقة.
3
أخرجي الأرغفة من الفرن وقطعيها في منتصفها بالطول. اسحب بعضًا من حشوة العجين داخل كل رغيف لعمل قوارب صغيرة.
4
في غضون ذلك ، قطعي لحم الخنزير المقدد إلى مكعبات واطهيهما حتى يصبح مقرمشًا. أخرج لحم الخنزير المقدد من المقلاة وصفيه على مناشف ورقية.
5
اخفقي البيض مع الكريمة الثقيلة. ثم يضاف لحم الخنزير المقدد والجبن والبصل الأخضر ورشة ملح وفلفل. خفقت للجمع.
6
تُسكب الحشوة في كل وعاء رغيف وتُخبز 20 إلى 25 دقيقة إضافية ، حتى تتماسك في المنتصف وتصبح بنياً ذهبياً. قدميها على الفور!
حقائق غذائية
حجم الوجبة: 1 حصة
- سعرات حراريه
- 918.1
٪ قيمة يومية
- إجمالي الدهون
- 41.8 جرام
- 64%
- الدهون المشبعة
- 16.9 جرام
- 85%
- الكوليسترول
- 347.5 ملجم
- 116%
- صوديوم
- 1622.2 ملجم
- 68%
- البوتاسيوم
- 450.4 ملجم
- 13%
- اجمالي الكربوهيدرات
- 96.8 جرام
- 32%
- الألياف الغذائية
- 6.4 جرام
- 26%
- السكريات
- 2.0 جرام
- بروتين
- 36.6 جرام
- فيتامين سي
- 4.80%
- 5%
- الكالسيوم
- 42.60%
- 43%
- حديد
- 37.70%
- 38%
التبادلات:
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.
المزيد عن هذه الوصفة
- البيض ولحم الخنزير المقدد والجبن داخل قارب الخبز؟ نعم. أصبح وقت الفطور أفضل الآن ، في بعض الأحيان ، كل ما تريده في الصباح الباكر هو شيء خفيف مثل الزبادي ، أو بار الإفطار السريع ، ولكن في حوالي الساعة 9:30 صباحًا ، بعد جولة جيدة ، هذا هو الوقت المناسب. إن شغف بروتين ميجا ماما الذي يتطلب شيئًا بيض ، جبني ، وإما بريدي أو تورتيلا ، استمع واستمع جيدًا ، أنتم جميعًا. قوارب البيض المخبوزة لـ. ال. الفوز بجدية. يمكنك خبز بعض الخبز الفرنسي المبرد Pillsbury ™ ، وتمزيق بعض الأجزاء الداخلية ، وملئه بحشوات الإفطار المفضلة لديك ، واتركها تنهي الخبز و DEVOUR. هذه الوصفة المستوحاة من Spoon Fork Bacon تصنع زورقين بحجم 5 بوصات. وهو مثالي لوجبة فطور وغداء هادئة صباح يوم الأحد. أو الآن ، لا تمزح عندما نقول إنه عندما تتذوق مدى روعة هذا الحشو بالخبز الفرنسي المطاطي ، سترغب في صنعه كل صباح.
