أحدث الوصفات

حلقات البصل بالجبن سهلة الصنع

حلقات البصل بالجبن سهلة الصنع

حلقات بصل سميكة مقرمشة ولذيذة!المزيد +أقل-

جعل مع

فتات الخبز بروجرسو

1 1/2

أكواب فتات خبز البقسماط من Progresso ™

1/2

كوب جبن بارميزان مبشور

إخفاء الصور

  • 1

    سخني 3 بوصات من الزيت على نار متوسطة عالية إلى 375 درجة فهرنهايت.

  • 2

    أثناء تسخين الزيت ، اقطعي الجذر وأزيلي البصل وتخلصي منه. قطّع البصل إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة وافصل الحلقات.

  • 3

    أضيفي الدقيق والملح إلى طبق ضحل وضعي كل حلقة من البصل في الدقيق. يُنفض ويُترك جانباً.

  • 4

    بمجرد تغطية جميع البصل بالدقيق ، اخفق الحليب والبيض معًا وحركهما في الدقيق. خفقت حتى تصبح ناعمة. غلفي البصل في الخليط ورجّيه الزائد قبل وضعه على رف التبريد فوق صينية الخبز.

  • 5

    اخلطي البانكو وجبنة البارميزان معًا وغطي كل حلقة بصل في خليط فتات الخبز. العودة إلى رف التبريد.

  • 6

    ضعي حلقات البصل ، 3 أو 4 حلقات في المرة الواحدة حسب حجم القدر ، في الزيت واتركيها لمدة 2-3 دقائق أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.

  • 7

    قم بإزالة حلقات البصل من الزيت إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية حتى يتم تصريف الشحوم. كرري العملية مع باقي حلقات البصل حتى تنضج جميعها.

نصائح الخبراء

  • حلقات البصل هذه لذيذة مع صلصة الرانش أو الكاتشب!

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
540
السعرات الحرارية من الدهون
200
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
22 جرام
33%
الدهون المشبعة
6 جرام
29%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
60 ملغ
20%
صوديوم
620 ملجم
26%
البوتاسيوم
210 مجم
6%
اجمالي الكربوهيدرات
69 جرام
23%
الألياف الغذائية
2 جرام
7%
السكريات
7 جرام
بروتين
18 جرام
فيتامين أ
6%
6%
فيتامين سي
2%
2%
الكالسيوم
25%
25%
حديد
15%
15%
التبادلات:

3 نشا 0 فواكه 1 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 1/2 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 1 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 3 1/2 دهون

اختيار الكربوهيدرات

4 1/2

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • اصنع سلة من حلقات البصل في المرة القادمة التي تتوق فيها لتناول وجبة خفيفة ، وأحيانًا عندما أجلس في مطعم مع زوجي ، أشعر بالندم على قرارات حياتي كلها ، أي الزواج من رجل يكره البصل ، أريد فقط لطلب حلقات البصل لفاتح الشهية ومشاركتها مع شخص ما. لا أريد أن آكلهم جميعًا بنفسي ولا أريد أن أكون الوحيد الذي يتنفس البصل في العلاقة. كيف يكره الناس حلقات البصل على أي حال؟ إنها طيبة المقلية! لذلك أصنع حلقات البصل في المنزل عندما لا يكون الزوج في الجوار. أستنشق نفس البصل وأكل نفسي سخيفة. هذه الحلقات السميكة مقرمشة للغاية بفضل فتات خبز البانكو بروجرسو ، ولديها نكهة مالحة لطيفة من جبن البارميزان المبشور ، أود أن أقدمها مع صلصة الكاتشب أو صلصة الرانش ، لكن يجب أن أعترف أن هذه الحلقات مثالية تقريبًا. استمتعوا!

شاهد الفيديو: Crispy Onion Rings Recipe حلقات البصل المقرمشة في البيت (شهر نوفمبر 2020).