أفضل الوصفات

كابوبس دجاج متبل بحليب جوز الهند والليمون

كابوبس دجاج متبل بحليب جوز الهند والليمون

الدجاج المتبل بجوز الهند والليمون هو وجبة أو مقبلات مثالية.المزيد +أقل-

بواسطة The Food in My Beard

تم التحديث في 15 مارس 2017

مكونات

2

صدور دجاج منزوعة العظم والجلد

2

ملاعق كبيرة معجون الفلفل الحار سامبال

1

ملعقة كبيرة خل أرز

تراجع

2

ملاعق كبيرة شراب القيقب

1

ملعقة كبيرة خل أرز

خطوات

إخفاء الصور

  • 1

    قطعي الدجاج إلى شرائح مسطحة بحجم 2 بوصة و 1 بوصة. اخلطي باقي مكونات التتبيلة وأضيفي الدجاج. ماء مالح لمدة ساعتين.

  • 2

    تخلط مكونات الصلصة وتترك جانبا.

  • 3

    يُشوى الدجاج على السيخ ويُشوى أو يُشوى حتى ينضج الدجاج. أقوم بتثبيت الأسياخ على ورق الألمنيوم وشويها إلى اللون البني على كلا الجانبين عندما لا يكون لديّ منفذ للشواية.

  • 4

    قدمي أسياخ الدجاج مع الصلصة.

معلومات التغذية

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
240
السعرات الحرارية من الدهون
90
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
11 جرام
16%
الدهون المشبعة
7 جرام
33%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
50 ملغ
17%
صوديوم
1060 ملجم
44%
البوتاسيوم
330 ملغ
9%
اجمالي الكربوهيدرات
16 جرام
5%
الألياف الغذائية
1 جرام
5%
السكريات
9 جرام
بروتين
20 جرام
٪ قيمة يومية*:
فيتامين أ
15%
15%
فيتامين سي
20%
20%
الكالسيوم
4%
4%
حديد
8%
8%
التبادلات:

0 نشا. 0 فواكه 1 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 2 1/2 لحم قليل الدهن 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • كباب الدجاج المشوي الذي سيكون نتيجة حفلتك القادمة أو الشواء ، القليل من النقع في بعض حليب جوز الهند يضيف عنصرًا كريميًا إلى هذا الدجاج. لم أتوقع أبدًا أن يضفي جوز الهند الكثير من النكهة حقًا ، ولكن مع القليل من الفلفل الحار والليمون في المزيج ، ينتهي الأمر بالدجاج بطعم فريد رائع! هذا الطبق هو مقبلات سهلة للغاية. امزج بعض المكونات للحصول على ماء مالح. كرر لصلصة التغميس ، اطبخها وقدمها ، ليس لدي شواية الآن ، لذا ما أحب أن أفعله هو دعم الأسياخ على بعض رقائق الألومنيوم وشويها لشويها من الأعلى بدلاً من الأسفل. الصلصة حلوة ، حامضة ، مالحة ، وحارة ، وتتناسب بشكل رائع مع دجاج جوز الهند والليمون الحلو. ستكون هذه الأسياخ طعامًا مثاليًا للأصابع للقاءك القادم!

شاهد الفيديو: دجاج بحليب جوز الهند اكله ولا اروع. Chicken with coconut milk (ديسمبر 2020).