أحدث الوصفات

كوكيز التوت البري والبرتقال والشوفان النباتي

كوكيز التوت البري والبرتقال والشوفان النباتي

كعكات العطلة النباتية هذه هي تلك التي ستلجأ إليها مرارًا وتكرارًا - سواء كنت تعيش أسلوب حياة نباتي أم لا. يتدخل حليب اللوز وزيت جوز الهند للبيض والزبدة ، بينما يتقدم التوت البري المجفف وبرش البرتقال والجوز لإخراج بعض من أفضل نكهات عيد الميلاد في كعكات دقيق الشوفان هذه.المزيد +أقل-

تم التحديث في 13 نوفمبر 2018

2/3

كوب زيت جوز هند مكرر مذاب

2/3

كوب سكر نباتي حبيبات

2/3

كوب سكر بني نباتي معبأ

1/2

كوب حليب اللوز الفانيليا غير المحلى

1

ملعقة صغيرة من قشر البرتقال المبشور

2

أكواب الشوفان عتيق الطراز

1 1/2

أكواب الميدالية الذهبية ™ طحين لجميع الأغراض

1/2

ملعقة صغيرة بيكنج بودر

3/4

كوب توت بري مجفف

إخفاء الصور

  • 1

    سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. في وعاء كبير ، اخلطي زيت جوز الهند مع حبيبات السكر والسكر البني حتى تمتزج جيدًا. أضيفي حليب اللوز والفانيليا وبشر البرتقال.

  • 2

    أضيفي الشوفان والدقيق وصودا الخبز والبيكنج بودر والملح حتى تتشكل عجينة. يقلب في البقان والتوت البري. تُسقط العجينة بمقدار ملاعق كبيرة مدورة قليلاً متباعدة بوصتين على ورق البسكويت غير المدهون.

  • 3

    اخبزي لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تصبح الحواف ذهبية اللون وتبدو القمم ثابتة. تبرد لمدة دقيقتين على أوراق البسكويت. إزالة إلى رف التبريد. بارد تماما. تخزينها في حاويات محكمة الغلق.

نصائح الخبراء

  • اقرأ الملصقات دائمًا للتأكد كل مكون الوصفة نباتي. يمكن أن تتغير المنتجات ومصادر المكونات.
  • يأتي زيت جوز الهند في نوعين: بكر ومكرر. يتم تصنيع زيت جوز الهند البكر باستخدام عملية الضغط البارد ويحتفظ بمزيد من نكهة جوز الهند. يتم معالجة الزيت المكرر بشكل أكبر وهو عديم الرائحة وخالي من النكهة.
  • قم بإذابة زيت جوز الهند بعد قياسه.
  • يمكن استبدال الجوز بالبقان في وصفة ملفات تعريف الارتباط هذه.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 كوكي
سعرات حراريه
100
السعرات الحرارية من الدهون
45
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
5 جرام
8%
الدهون المشبعة
2 1 / 2g
13%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
0 ملغ
0%
صوديوم
45 مجم
2%
البوتاسيوم
35 ملغ
1%
اجمالي الكربوهيدرات
13 جرام
4%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
8 جرام
بروتين
1 جرام
فيتامين أ
0%
0%
فيتامين سي
0%
0%
الكالسيوم
0%
0%
حديد
2%
2%
التبادلات:

1/2 نشا 0 فواكه 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 1 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • يمكن استبدال الشوفان سريع الطهي بالشوفان القديم الذي تتطلبه هذه الوصفة.

شاهد الفيديو: كوكيز الشوفان بالتوت البري - الأطباء السبعة (شهر نوفمبر 2020).