تم التحديث في 20 يوليو 2017
2
ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج
1
فص ثوم مفروم ناعم
1/2
كوب زيت زيتون بكر ممتاز
فلفل أسود مطحون طازجًا حسب الرغبة
1
خيار إنجليزي كبير ، مغسول ومقطع إلى مكعبات صغيرة
12
إلى 15 طماطم كرزية ، مغسولة ومقطعة إلى أنصاف
2/3
كوب أوراق بقدونس مفرومة ناعماً
1/4
كوب أوراق نعناع طازجة ، مفرومة ناعماً
2
بصل أخضر مقطع إلى شرائح رفيعة
إخفاء الصور
1
اخلطي عصير الليمون والثوم في وعاء صغير. أضف زيت الزيتون شيئًا فشيئًا. يتبل بالملح والفلفل. اجلس جانبا.
2
اخلطي الخيار والطماطم والأعشاب والبصل والكينوا في وعاء متوسط وقلبي جيدًا.
3
غطي الصلصة وقدميها على الفور.
نصائح الخبراء
- يمكنك تحضير هذه الوصفة مسبقًا وحفظها في وعاء محكم الغلق حتى تصبح جاهزًا للتقديم.
لا توجد معلومات غذائية متاحة لهذه الوصفة
المزيد عن هذه الوصفة
- إذا كنت تحب التبولة ، فستحب هذه الوصفة! هذا الإصدار ، في رأيي ، أفضل لأن الكينوا تمنحه لمسة خاصة إضافية. أقوم بإعداد هذه الوصفة كثيرًا لأن ابنتي تحب الكينوا. هذه السلطة ليست جذابة بصريًا فحسب ، بل إنها أيضًا لذيذة حقًا. هذه الوصفة مثالية لأيام الصيف الحارة. قم بإعداده كطبق جانبي للأطباق المشوية أو قم بتعبئتها في برطمانات فردية وتوجه للنزهة!
