أحدث الوصفات

رامن على خطوتين حار مع الروبيان والكيمتشي

رامن على خطوتين حار مع الروبيان والكيمتشي

قم بطهي وعاء لذيذ ولذيذ من رامين حار في وقت قصير مع هذه الوصفة السريعة المكونة من خطوتين. على الرغم من أن الأمر بهذه السهولة تقريبًا ، إلا أن رامين هذا لا يشبه أي شيء ربما صنعته في غرفة السكن الجامعي ، فلا تقلق.المزيد +أقل-

تم التحديث في 27 نوفمبر 2019

3

أكواب مرق بروجرسو ™ (من كرتون 32 أونصة)

1/2

رطل جمبري كبير مقشر غير مطبوخ مقشر ، تمت إزالة قذائف الذيل

1

عبوة (3 أونصة) مزيج شوربة رامين معكرونة بنكهة الدجاج (احفظ علبة التوابل لاستخدام آخر)

1/2

كوب كيمتشي مقطع شرائح رقيقة

1/2

كوب فلفل أحمر مقطع إلى شرائح رفيعة بحجم لقمة

4

بصل أخضر مقطع إلى شرائح (1/2 كوب)

2

ملاعق صغيرة صلصة سريراتشا

1

ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم ناعماً

إخفاء الصور

  • 1

    في قدر 4 لتر ، سخني جميع المكونات حتى تغلي على نار عالية. يُغلى المزيج من 3 إلى 4 دقائق أو حتى تنضج المعكرونة ويصبح لون الجمبري ورديًا وينضج تمامًا.

  • 2

    يقسم الخليط على وعاءين.

نصائح الخبراء

  • يأتي الكيمتشي في أصناف خفيفة وساخنة. اختر النوع الذي يناسب ذوقك لهذا الطبق اللذيذ.
  • يعتبر الجمبري المجمد بروتينًا سهلًا طوال أيام الأسبوع إذا كنت تعرف كيفية التعامل معه. ابحث عن روبيان مقشر ومزيل العرق في محل البقالة. قم بإذابة الثلج في مصفاة داخل وعاء تحت الماء الجاري البارد لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يذوب تمامًا. ثم جففيها واتركيها للطهي حسب التوجيهات. إذا كنت تبحث عن المزيد من الطرق لاستخدام الروبيان خارج وصفة الرامين الحارة هذه ، فلدينا الكثير من أفكار العشاء.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
320
السعرات الحرارية من الدهون
70
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
8 جرام
12%
الدهون المشبعة
2 جرام
10%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
155 ملغ
52%
صوديوم
2760 ملجم
115%
البوتاسيوم
530 ملجم
15%
اجمالي الكربوهيدرات
34 جرام
11%
الألياف الغذائية
3 جرام
13%
السكريات
6 جرام
بروتين
28 جرام
فيتامين أ
45%
45%
فيتامين سي
40%
40%
الكالسيوم
10%
10%
حديد
15%
15%
التبادلات:

1 نشا 0 فواكه 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 1 1/2 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 3 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 0 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

شاهد الفيديو: كبسة الجمبري الروبيان بخلطة خاصة مع طريقة طبخ الرز البسمتي بأسرار المطاعم (ديسمبر 2020).